炭水化物とりすぎた

ここ数日お腹が空いたって感覚がなく、食べないといけないなって感じで1日1回食べてたけど。

催眠もあまり取れてなく日中も頭がボーッとしてる感じ。身体も元気ではなかったかな、、

昨夜は薬飲んで寝たらちゃんと寝れた😌

朝の目覚めもよく、朝からお腹も空いた!

やっぱり睡眠が大事なんだなって思った。

朝おむすび食べてお昼は食べれるタイミングもなく、とりあえず酵素ドリンクとお菓子!

仕事終え家帰ったのが22時過ぎててとりあえず簡単にうどんと卵かけご飯w

久しぶりにこんなに炭水化物食べたw

明日の朝体重計乗るのが怖い😅

人間ってしっかり睡眠とったらお腹も空くし

身体も元気なんだなって改めて思った😌

今夜も薬飲んで寝よっっ😌

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