2022年4月9日

炭水化物とりすぎた

ここ数日お腹が空いたって感覚がなく、食べないといけないなって感じで1日1回食べてたけど。 催眠もあまり取れてなく日中も頭がボーッとしてる感じ。身体も元気ではなかったかな、、 昨夜は薬飲んで寝たらちゃんと寝れた😌 朝の目覚めもよく、朝からお腹も空いた！ やっぱり睡眠が大事なんだなって思った。 朝おむすび食べてお昼は食べれるタイミングもなく、とりあえず酵素ドリンクとお菓子！ 仕事終え家帰ったのが22時 […]